Kolagén je bielkovinou, ktorá hrá dôležitú úlohu v tkanivách nášho organizmu. Bolesť kĺbov a obsah kolagénu v tele sú javy, ktoré spolu v nezanedbateľnej miere súvisia. Základom zdravých a pevných kĺbov je zdravá chrupavka. Tá plní úlohu puzdra kĺbov a je producentom maziva, ktoré kĺbom pomáha správne fungovať.

Kĺbna chrupavka – funkcia a zloženie

Kĺby sú predstaviteľmi pohyblivých spojení v organizme. Medzi najznámejšie kĺby, o ktorých zníženej funkcií sa dozvedáme kvôli ich zvýšenej citlivosti, patria kolenný, ramenný či laketný kĺb. Okrem nich sa však nachádzajú kĺbne spojenia i medzi prstami či stavcami chrbtice a mnohými ďalšími kosťami. Súčasťou kĺbneho puzdra je väzivová chrupavka. Chrupavka je tvorená kolagénom II. typu a jej hlavnou funkciou je vyrovnávanie otrasov. Kosti sú rôzne zakrivené a na to, aby v kĺbe dokonale do seba zapadli a zároveň sa po sebe bolestivo netreli sa rovnako stará väzivová kĺbna chrupavka.

Okrem kolagénu II. typu existuje i kolagén I. typu. Je obsiahnutý v kostnom tkanive a jeho úlohou je podporovať pružnosť kostí. Chrupavka je na rozdiel od kostnej hmoty vyživovaná difúziou a vekom krehne a stenčuje sa. Prečo je to tak?

Kolagén a jeho cyklus v tele

Odbúravanie kĺbnej chrupavky vzniká, pretože vekom klesá obsah kolagénu v organizme. Naše telo už nedokáže syntetizovať dostatočné množstvo kolagénových vlákien a kĺby prichádzajú o dôležitú nárazníkovú zónu. Znižovanie obsahu kolagénu má za následok znižovanie vrstvy kĺbnej chrupavky, kosti o seba trú a vzniká nepríjemná bolesť kĺbov.

Za znižovanie obsahu kolagénu však nemôže len vek nášho organizmu. Ak patríte medzi športovcov či fyzicky pracujúcich ľudí, kolagén sa vo vašom tele rýchlo odbúrava a kĺbne plochy kostí sú náchylné na odieranie a následné poškodenie.

Užívanie kolagénu – je prínosné?

Ak do svojho tela začnete dodávať kolagén v umelej podobe ako doplnok výživy, podporíte tvorbu kolagénu vo svojom organizme. Telo získa nové stavebné bloky pre vybudovanie nových chrupaviek, na kĺbnych plochách sa objaví väčšia vrstva nárazníkového pásma. V tom prípade prestane dochádzať k odieraniu kĺbnych plôch kostí a bolesť kĺbov vďaka novým kolagénovým vláknam postupne zmizne.

Pomôže každý kolagén?

Mnoho ľudí sa mylne domnieva, že môžu užívať kolagén v akejkoľvek podobe. Pravda je však iná. Namáhané kĺby, ktoré sa rýchlo opotrebovávajú potrebujú kvalitnú výživu. Pri voľbe kĺbnej výživy voľte len produkty, ktoré boli za týmto účelom vytvorené.